COLLABORATIONS ET PARUTIONS  MÉDIATIQUES

ARTICLE “Naviguer les vagues de nos émotions”

par isabelle soucy, pour infuse magazine

Apprenez-en davantage sur les émotions et leurs impacts sur notre bien-être. Découvrez des outils pertinents pour mieux vivre et gérer les différentes émotions qui peuvent nous envahir.

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SAISON 4, Épisode #5 du PODCAST infuse magazine

“Discussion avec Isabelle soucy, psychologue : la gestion des émotions”

Pour le 5e épisode de le 4e saison, nous reçevons Isabelle Soucy, psychologue, pour aborder le sujet complexe de la gestion des émotions. 

Dans cet épisode, il sera question de :

  • on parle de plus en plus qu’il n’y a pas d’émotion positive, ni négative, est-ce le cas? ;
  • comment aborder sainement les émotions? ;
  • l’importance de se permettre de les vivre et ne pas les anasthésierTrucs pour accueillir les émotions? ;
  • conseils pour apprendre à mieux les gérer et les exprimer ;
  • du rôle de la pleine conscience sur les émotions. 

L’épisode est accessible sur vos plateformes de podcast préférées (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Podbean, etc.) ou ici :

INFUSE MAGAZINE – SAISON 4, ÉPISODE  5

Encadré  “les effets du stress sur le corps et l’esprit” 
– dans “apprivoiser les déséquilibres du quotidien” Par Sarah fortin et virginie goudreault, infuse magazine

 

C’est avec plaisir que je contribue une section sur le stress dans le nouveau livre rédigé par les fondatrices d’infuse Magazine. Dans ce texte, nous parlons du stress aigu, du stress chronique, du fonctionnement du système nerveux et des impacts du stress sur notre corps et notre esprit. 

 

INFUSE MAGAZINE – APPRIVOISER LES DÉSÉQUILIBRES DU QUOTIDIEN” PUBLIÉ AUX ÉDITION DE L’HOMME (2022)

Disponible en librairie et au www.infusemagazine.ca

La charge mentale, par Isabelle Soucy

Article  “La charge mentale : Réduire les méfaits de l’ennemi Invisible”
– Par Isabelle soucy pour infuse magazine, volume 003

Le concept de « charge mentale » fait référence à la « sollicitation constante des capacités cognitives et émotionnelles d’une personne, liée à la planification, à la gestion et à l’exécution d’une tâche ou d’un ensemble de tâches ». Ces tâches cognitives ajoutent un poids indéniable et du stress additionnel qui contribuent à la fatigue. La charge mentale nous prédispose à l’épuisement et au burnout parental.

Cet article propose différentes stratégies concrètes pour réduire le fardeau de la charge mentale. 

L’article est disponible dans le volume 003 de la version papier d’Infuse Magazine.

INFUSE MAGAZINE – VOLUME 003

PODCAST : ÉPISODE 63 de “TROUVER SON ÉQUILIBRE” ANIMÉ PAR SOPHIE G-L.., ÉRGOTHÉRAPEUTE : STRESS ET ANXIÉTÉ

Dans cet épisode, pour vous aider dans votre recherche d’équilibre, on discute plus en détail du stress et de l’anxiété. Nous abordons le parcours professionnel  d’Isabelle et ce qui l’a amenée à devenir psychologue, la différence entre le stress et l’anxiété, la flexibilité psychologique et comment cela peut nous aider à mieux composer avec le stress et l’anxiété, les stratégies à essayer lorsqu’on est stressé et celles plus efficaces lorsqu’on est anxieux, le meilleur moment pour consulter, les bienfaits du mouvement sur notre santé mentale., la vision  d’Isabelle de l’équilibre de vie, ses stratégies pour retrouver l’équilibre.

 

L’épisode est accessible sur vos plateformes de podcast préférées (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Podbean, etc.) ou ici :

TROUVER SON ÉQUILIBRE – ÉPISODE 63 

28 IDÉES SIMPLES POUR UNE VIE DE FAMILLE ZÉRO STRESS – COLLABORATION D’ARTICLE POUR LE MAGAZINE EUROPÉEN FÉMI-9 (Numéro 66, juin -août 2022)

À la maison, vous en avez assez des disputes à répétition…d’être la seule à faire le ménage…Vous aimeriez bien avoir plus d’aide et moins de cris ? Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue spécialiste de la gestion des émotions pour les enfants, Anne-Lise Rumeau, psychologue créatrice d’une méthode aidant à se sentir en harmonie avec soi, Isabelle Soucy, psychologue ayant également une formation en yoga et en hypnose clinique, et Soline Bourdeverre-Veyssière, enseignante spécialiste des apprentissages respectueux de l’enfant, vous donnent des pistes simples pour une vie de famille zen épanouissante…
 

PODCAST : Épisode 146 de “Souvereines” animé par Marie-Pier Deschênes : “Les effets du stress sur notre cycle menstruel avec isabelle soucy

Dans cet épisode, Marie-Pier Deschênes discute avec Isabelle Soucy, psychologue et autrice, de son parcours et ce qui l’a menée vers la pleine conscience. Nous parlons du notre rapport au cycle qui évolue avec le temps et son histoire avec l’infertilité. Nous expliquons pourquoi le stress affecte notre fertilité et élaborons au sujet des signaux qui indiquent un apaisement du système nerveux.
 
L’épisode est accessible sur vos plateformes de podcast préférées (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Podbean, etc.) ou ici :

Mieux comprendre et apaiser notre stress avec Isabelle Soucy

appel expert pour l’atelier virtuel “Sereines” offert par Marie-Pier Deschênes

Marie-Pier Deschênes accompagne les femmes à reconnecter avec la puissance de leur cycle menstruel. sa formation Sereines est riche de contenu et vous offre une gamme de stratégies et d’enseignements pour aider les femmes à se réconcilier avec leur cycle menstruel. Isabelle Soucy y participe dans le cadre d’un appel-expert pour parler du lien entre le stress, notre corps et notre système hormonal.
 
L’atelier virtuel est accessible au www.mariepierdeschenes.com/sereines

 

Article “L’équilibre entre la productivité et le ralentissement”

– Par Isabelle Soucy, pour Infuse Magazine

Ce n’est rien de nouveau, notre société valorise la performance. Certains de nos schémas fondamentaux se rassurent dans la productivité. Nous retrouvons un confort dans l’efficacité par rapport au temps. Nous sommes accablées par la culpabilité lorsque nous nous permettons de ralentir. Il faudrait toujours en faire plus, plus vite et mieux.

Quelles sont les conséquences d’une vie excessivement orientée vers la performance, l’action et la productivité? Comment préserver l’équilibre? 

Article accessible au www.infusemagazine.ca

 

“YOGA ET PLEINE CONSCIENCE : 2 OUTILS POUR APAISER LE SYSTÈME NERVEUX“- PAR mARIE-pIER dESCHÊSNES

Dans cet article touchant et inspirant, Marie-Pier Deschênes, fondatrice de la plateforme et du Podcast “Souveraines”, nous parle de ses expériences avec le yoga et la pleine conscience. Elle y partage plusieurs ressources et élabore au sujet de ce que le livre “Calme au coeur du chaos” lui apporte. 

 

Article accessible au www.mariepierdeschesnes.com

Article “S’OFFRIR une INFUSION de bienveillance”

– Par Isabelle Soucy, pour Infuse Magazine

Cet article est publié dans l’édition papier d’Infuse Magazine, volume 002, dont le thème est “Se connaître et apprendre à s’aimer tel que l’on est”. 

Tel un muscle qui se renforce avec l’entrainement, la bienveillance se cultive pour devenir une attitude de plus en plus naturelle. Découvrez différentes stratégies pour entrainer ce muscle mental dans votre quotidien.

Article accessible au www.infusemagazine.ca

Pour vous procurer votre copie : http://infusemagazine.ca/boutique/

“Le plus grand voyage est celui de l’acceptation”
– Par isabelle soucy, Pour Infuse Magazine

Apprenez-en plus sur l’acceptation de soi et comment l’inviter dans votre quotidien plus souvent. Vous y trouverez quelques idées de stratégies pour cultiver l’acceptation. Quelles seront vos préférées ? 

Lire l’article sur www.infusemagazine.ca

(Crédits photo : Infuse magazine / Kim Gauthier)

2 idées de lectures qui font du bien !” – Par sarah fortin

Sarah Fortin d’Infuse Magazine partage ses impressions à la suite de sa lecture de Calme au coeur du chaos : “J’ai beaucoup aimé la lecture de ce livre. Je vous avertis, ce n’est pas un roman. Cela reste un livre de développement personnel axé sur la psychologie et l’introspection. La lecture de ce livre demande une certaine ouverture à travailler sur soi, se comprendre. C’est un processus. Étant personnellement en accompagnement psychologique depuis plusieurs années, j’ai trouvé ce livre extrêmement bien fait et pertinent. Un livre à découvrir !”

Lire l’article au www.infusemagazine.ca

(Crédits photo : Infuse magazine / Kim Gauthier)

saison 3, Épisode #11 du Podcast infuse magazine

DIscussion avec Isabelle soucy : performance, auto-compassion et connaissance de soi

Sarah et Virginie d’Infuse Magazine reçoivent la psychologue Isabelle Soucy afin de discuter de performance, d’auto-compassion et de connaissance de soi. Précisément, il sera question de ce que sont la bienveillance et la compassion, et de leurs manifestations concrètes; des bienfaits de pratiquer la bienveillance et la compassion; des types de personnalités/schémas qui sont plus à risque de ne pas être auto-bienveillant; des effets de ne pas être doux envers soi-même; du sentiment de performance; de la présentation de son livre.

L’épisode est accessible sur vos plateformes de podcast préférées (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Podbean, etc.) ou ici :

INFUSE MAGAZINE – SAISON 3, ÉPISODE  11

“Cultiver le calme au coeur du chaos” – JOURNAL ADSUM, 12 janvier 2022

Voici un article rédigé pour la communauté militaire (journal ADSUM de la base militaire Valcartier)

 

Accessible en ligne : Journal ADSUM Volume 50, numéro 10

Le Journal de Québec — Wikipédia

“DES stratégies pour retrouver l’équilibre” – JOURNAL DE QUÉBEC, 24 décembre 2021

Inspiré d’une entrevue dirigée par la journaliste Marie-France Bornais du Journal de Québec, cet article énumère plusieurs stratégies visant à favoriser notre adaptation aux circonstances difficiles qui découlent de la pandémie. Nous y abordons les enjeux liés au stress chronique et à la sursollicitation de nos ressources adaptatives, tout en proposant des stratégies qui aident à retrouver un certain équilibre et à apaiser le système nerveux.
Accessible en ligne : www.journaldequebec.com

ARTICLE “COMMENT RECONSTRUIRE SON IDENTITÉ LORSQU’ON CÈDE SON ENTREPRISE ?” – JOURNAL LES AFFAIRES, 30 novembre 2021

Voici un article portant sur le thème de l’identité dans les transitions de vie, rédigé pour le journal Les affaires, en collaboration avec Sylvie Huard de Harmonie Intervention et Marise Belletête, rédactrice et réviseure. Nous y abordons divers enjeux liés aux transitions de vie telles de passer d’entrepreneur à cédant d’entreprise, qui peuvent très bien s’appliquer à tout autre type de changement significatif qui nous amène à nous redéfinir (travailleur à retraité, militaire à ancien combattant, etc.). Nous proposons une série de conseils pour bien nous adapter à ces périodes de chamboulement identitaire.

Accessible en ligne : www.lesaffaires.com

 

Émission “Bien” du 16 OCTobre 2021 – Épisode 128

Retrouver le calme au cœur du chaos, c’est ce que nous propose la psychologue Isabelle Soucy à travers son livre et ses différents trucs qu’elle nous partage (Parution à la suite des invités Josélito Michaud et le docteur François Marquis). 

Accessible en rattrapage : ÉPISODE 128

 

 

ENTREVUE POST-CONFÉRENCE “L’activité physique pour contrer la dépression”

La Dre Isabelle Soucy, psychologue clinicienne, fait état des plus récentes études sur le sujet et nous entretien sur l’impact positif que peut avoir l’activité physique sur la prévention et le traitement de la dépression.

Visionnement par YouTube

 

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