COLLABORATIONS ET  PARUTIONS  MÉDIATIQUES

MA SANTÉ PSYCHOLOGIQUE S’AMÉLIORE… UN DÉFI A LA FOIS !

Publié dans le magazine Vivre, numéro 23, Édition printemps 2024

“Vous savez tout comme moi que la vie est bien loin d’être un long fleuve tranquille. Je l’imagerais plutôt comme un cheminement riche de péripéties et rempli d’embuches, de détours, d’orages et d’éclaircies. Nous cherchons à atteindre un dit « équilibre » et, lorsque nous croyons y parvenir, quelque chose vient nous déstabiliser… J’emploie souvent l’analogie d’une longue traversée en montagne pour illustrer ce cheminement qu’est la Vie. Parfois, le trajet se déroule en douceur. De temps à autre, les intempéries compliquent notre voyage. À l’occasion, l’horizon est bien visible et nous savons manifestement dans quelle direction
progresser. À d’autres moments, nous nous égarons, perdons nos repères et nous nous croyons perdus. Il nous arrive même parfois de sombrer dans des
précipices bien sombres. Un pied devant l’autre, nous avançons dans l’espoir de connaitre des jours meilleurs.”
Découvrez, dans cet article,  7 “défis bien-être” pour vivre mieux au quotidien !
 

LIRE L’ARTICLE : Magazine Vivre – Volume 23 

CULTIVER L’HARMONIE AVEC ISABELLE SOUCY 

SAISON 4, ÉPISODE 4 DU PODCAST l’EFFET ÉTINCELLE AVEC SABRINA GUIMONT

 

Dans cet épisode, je reçois @Isabelle Soucy, Ph.D. – “Calme au coeur du chaos” et “En attendant le psy”, psychologue clinicienne, professeure de yoga et autrice. Sa mission? Prendre soin & apaiser les systèmes nerveux. Ensemble, nous parlons du concept de l’équilibre et de l’harmonie. Une belle discussion douce qui nous rappelle que nous sommes tous humains!
Voici en quelques points les sujets abordés dans l’épisode:
– Équilibre/Harmonie
– Stress (types, impacts)
– Différentes sources de stress
– Les effets sur stress
– Autorégulation
– Pratiques bienveillantes

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tocshow eUROPE ; emission 31 – isabelle soucy

 

Aujourd’hui, on vous emmène au Canada pour y rencontrer Isabelle Soucy, psychologue clinicienne. Elle va nous parler de ses méthodes pour prendre soin de soi et de ses ouvrages, dont le petit dernier s’intitule « En attendant le psy », elle sera en visio avec nous dans un instant.
Et puis comme d’habitude, nous découvrirons les rencontres que nos chroniqueurs ont faites :
Annabelle est allée faire une petite sieste dans un bar à sieste, elle nous expliquera tous les bienfaits de cette petite pause méridienne,
Stéphan, nous fera découvrir un atelier unique, l’atelier création A92 où des artistes professionnels atteints de troubles psychiques poursuivent leur carrière à travers un ESAT qui y est dédié.

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Discussion avec Isabelle soucy, psychologue : Les effets du stress

SAISON 5, Épisode #1 Du podcast Infuse magazine

 

Pour le tout premier épisode de la 5e saison (déjà la 5e saison!), nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, des effets du stress sur notre corps, notre tête et nos capacités de régulation. 

Notamment, il sera question de : Qu’est-ce que le stress (bon versus mauvais) ? ; Quels sont les effets du stress sur notre corps et notre tête ? ; Quel est le rôle du stress dans la gestion de nos comportements, nos pensées et nos émotions ? ; Le stress et son effet de blocage sur le cerveau (comment celui-ci affecte nos états d’esprit et nos capacités à enregistrer l’information) ; Est-ce possible d’être constamment en mode stress, au point de ne pas en être conscient ? ; Peut-on être habitué.e à être constamment stressé.e ? ; Comment s’apaiser ? Se désactiver ? ; Comment s’attraper dans nos pensées et comportements, afin de s’offrir des moments plus doux ? ; Comment on se rend compte d’un état de stress chronique ? ; Et plus encore!

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Faire le deuil des situations passées (entrevue avec isabelle soucy)

article Par Adeline Quittot

publié dans le magazine européen “S par sophie Davant”, numéro 18

 

«simple mais renoncer à certaines périodes de son existence non plus. Au soir de sa vie, il est essentiel de faire la paix avec le passé pour encore mieux croquer l’avenir. Fait-on le deuil de situations passées comme d’un ami ou d’un proche disparu ? Comment surmonter ces phases, souvent déstabilisantes, et comment éviter, ou anticiper si possible, les maux qu’occasionneraient ces actes vécus et qui ne reviendront plus ? Isabelle Soucy, docteure en psychologie et auteure du
livre En attendant le psy (Les Éditions de l’Homme) nous apporte son éclairage.

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3 stratégies de bien-être (entrevue avec isabelle soucy)

article Par Jessica Dostie

publié dans le Magazine Bel-Âge

 

«Personne n’est à l’abri des épreuves et du stress qui accompagnent le privilège d’être en vie», écrit la psychologue Isabelle Soucy dans son livre En attendant le psy. Le titre de ce nouvel ouvrage n’est pas anodin: alors que l’Organisation mondiale de la santé considère le stress, la dépression et les autres troubles mentaux comme l’épidémie du XXIe siècle, les listes d’attente s’allongent à tel point qu’on a presque l’impression d’avoir gagné à la loterie quand on réussit à obtenir un rendez-vous. L’objectif avoué de l’autrice? Que ce livre bienveillant – et les 43 stratégies de bien-être qu’elle y prescrit – accompagnent ceux qui en ressentent le besoin et contribuent à améliorer leur état d’esprit. Voici donc trois exercices assez simples à mettre en application chaque jour pour se sentir (un peu) mieux… en attendant le psy.
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“Discussion avec Isabelle soucy, psychologue : La comparaison”

SAISON 4, Épisode #21 du PODCAST infuse magazine

 

 

Dans cet épisode, il  sera question de : Qu’est-ce que la comparaison?; Pourquoi se compare-t’on?; Y a t’il des personnes plus à risque d’en ressentir que d’autres?; Quels sont les facteurs  »d’aggravation » de ce sentiment?; Comment s’éloigner de la comparaison?; Comment s’attraper dans ses pensées pour s’apaiser lorsque notre esprit part en vrille?; Y a t’il des niveaux de comparaison? Des états plus critique?; Quels sont  les premier pas pour se reconnecter, se grounder, relativiser et recommencer à pratiquer la gratitude?; Quels sont mes outils / ressources en cas de comparaison excessive? La comparaison est-elle un facteur de risque de certains maux psychologiques (anxiété, dépression, etc.)? Et bien plus ! 

 

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“En attendant le psy” dans les recommandations de Lecture de Frédérique DuFort À L’émission Salut-bonjour, 13 mai 2023

Le livre “En attendant le psy” par Isabelle Soucy figure parmi la liste de lecture de Frédérique Dufort pour la fête des mères 2023, lors de l’émission Salut-Bonjour.  Découvrez pourquoi elle le suggère !

 

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Entrevue avec Isabelle Soucy dans le cadre de l’emission “Les livres avec Sarah Landry”, à CKLE FM 92,9, 31 mars 2023

 

Dans le cadre de l’émission “Les livres avec Sarah Landy” à CKLE 92,9, nous discutons du livre “En attendant le psy” par Isabelle Soucy.

 

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Santé mentale: de l’aide gratuite et rapide à Montréal

Journal MÉTRO MONTRÉAL, 28 mars 2023

 

L’accès à un suivi en santé mentale peut se faire attendre longtemps à travers la province. Vers quelles options se tourner quand une thérapie est inaccessible dans l’immédiat, ou lorsqu’on est en attente d’un suivi? Métro a recensé les différentes offres d’aide disponibles pour les Montréalais.

 

POUR LIRE L’ARTICLE : JOURNAL MÉTRO DE MONTRÉAL

Émission “les deux caros au micro” lors des “matins éphémères” à CKRL 89,1

Entrevue avec Isabelle Soucy et francis michaud, 13 mars 2023

 

Dans cette émission d’une heure, nous échangeons au sujet de la psychothérapie, de la pleine conscience, de la bienveillance, de la méditation et de l’hypnose. Les invités (Isabelle Soucy, psychologue et Francis Michaud, coach, hypnologue et massothérapeute) discutent avec les animatrices Caroline Stephenson et Caroline Simard. 

 

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“EN ATTENDANT LE PSY” : Un livre comme “outil d’accompagnement” explique une psychologue

Entrevue avec Richard Martineau sur QUB Radio, 10 mars 2023

 

Listes d’attentes sans fin pour avoir accès à un psychologue… Une psychologue nous offre l’ouvrage « En attendant le psy ». Entrevue avec Isabelle Soucy, psychologue clinicienne.

 

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“EN ATTENDANT LE PSY” de Dre Isabelle Soucy : Des stratégies pour faire face aux défis 

Publié dans le journal de québec et le journal de Montréal par Marie-France Bornais, 6 mars 2023

 

Au fil du temps, tout le monde est confronté, un jour ou l’autre, à des épreuves qui peuvent susciter des sentiments de détresse. Cependant, il n’est pas toujours simple de consulter un psychologue ou un intervenant en santé mentale. Les listes d’attente sont longues et il faut faire preuve de patience. La docteure Isabelle Soucy, psychologue et autrice du livre Calme au cœur du chaos, propose cette année un nouveau livre très à propos, En attendant le psy. Elle propose des stratégies qui peuvent orienter les gens et les aider à se sentir vraiment mieux.

Ce nouveau livre, dont la préface est signée par le moine bouddhiste et auteur à succès Matthieu Ricard, a pour but d’accompagner les gens dans le tumulte du quotidien et de les guider vers une vie riche de sens. La Dre Isabelle Soucy propose des stratégies pour se recentrer et pour mieux rebondir, de même que plusieurs ressources inusitées qui sont à la portée de tous et auxquelles on ne pense pas nécessairement, comme la maîtrise de la respiration et les bienfaits de la nature.

POUR LIRE L’ARTICLE 

Quand la psychologie s’invite dans nos choix alimentaires, avec Isabelle Soucy, psychologue et auteure

Saison 3 du podcast “Zone Grise” animé par vanessa daigle, nutritionniste

 

Dans cet épisode, Vanessa et Isabelle échangent au sujet des trois types de restriction impliqués dans l’alimentation, et leurs conséquences. Elles parlent ensuite des schémas fondamentaux de Young et leur influence sur nos comportements alimentaires. Enfin, elles présentent différents profils motivationnels qui teinteront notre façon de réagir aux objectifs internes ou externes. Cet épisode a pour but de vous aider à mieux vous comprendre et à démontrer que le corps et l’esprit sont indissociables lorsqu’il en vient à parler de l’alimentation !

 

ÉCOUTEZ L’ÉPISODE DU 8 FÉVRIER 2023

10 Stratégies Simples et accessibles pour traverser le chaos de la vie moderne

Publié dans le magazine VIvre, édition hiver 2023 : Danser au milieu du chaos

 

Il est difficile d’échapper au rythme de vie accéléré de notre société moderne. Qui n’est pas aspiré dans le vortex social prisant la surstimulation, l’efficacité, la productivité et la performance ? Le système nerveux devient alors systématiquement et chroniquement suractivé, provoquant une succession de déséquilibres physiologiques, hormonaux et émotionnels. Les occasions pour ralentir et pour se déposer se font rarissimes, à moins de les prioriser dans notre ordre du jour. Voici dix catégories de stratégies d’auto-apaisement efficaces et accessibles, pouvant facilement être incorporés dans votre quotidien. Vous en connaissez sans doute déjà plusieurs et bien d’autres, mais peut-être serez-vous tenté d’en ajouter quelques-unes à vos habitudes ? Le bien-être découle d’un équilibre de vie et d’un effet cumulatif des méthodes dédiées à le cultiver !  

POUR LIRE L’ARTICLE: Magazine Vivre – 10 stratégies

“Discussion avec Isabelle soucy, psychologue : HYPNOSE CLINIQUE”

SAISON 4, Épisode #12 du PODCAST infuse magazine

Pour le 12 épisode de la saison, nous discutons au sujet de l’hypnose clinique. 

Notamment, il sera question de :

  • Qu’est ce que l’hypnose clinique ou thérapeutique? ;
  • Quand entame-t-on ce genre de séance et avec qui? ;
  • Comment ça fonctionne? ;
  • Quels genres de maux peuvent être traités par l’hypnose? ;
  • Certains symptômes / maux qui répondent mieux que d’autres? ;
  • L’importance du lâcher prise ;
  • Le rôle de notre perception envers l’hypnose joue-t’il sur le bon fonctionnement du traitement? ;
  • À qui ça s’adresse? Ça fonctionne avec tout le monde?

L’épisode est accessible sur vos plateformes de podcast préférées (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Podbean, etc.) ou ici :

ÉCOUTEZ l’ÉPISODE : INFUSE MAGAZINE – SAISON 4, ÉPISODE  12

L’ÉQUILIBRE DE VIE : UN MOUVEMENT DYNAMIQUE

– Par Isabelle soucy pour infuse magazine

Qu’est-ce qu’une vie équilibrée ? Voilà une question qui n’a certes pas de réponse claire et encore moins une marche à suivre bien précise.

Avez-vous déjà observé quelqu’un en planche à neige ? Si vous êtes vous-même adepte de ce sport, vous êtes déjà familier avec la technique ; nous maintenons l’équilibre grâce à un mouvement dynamique servant à transférer le poids du corps entre les talons et l’avant des pieds, dans un doux bercement de va-et-vient. Ce faisant, la planche bascule de la lame externe vers la lame interne, créant un mouvement de slalom fluide qui revient régulièrement vers le centre de sa trajectoire. Pour moi, la quête d’équilibre dans notre vie s’apparente à une descente en planche à neige. Lorsque nous sillonnons une piste, nous sommes en constant réajustement. Nous dévions du centre dans une direction, y revenons pour dévier dans l’autre direction. Il importe de se repositionner constamment, en fonction des obstacles, de l’environnement et d’une panoplie d’autres paramètres […]

 

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Entrepreneurs, halte au stress ! Redevenez zen

Les échos entrepreneurs – France – article rédigé par Jennifer Matas

“La tête remplie de préoccupations, les épaules alourdies par de nombreuses responsabilités… les entrepreneurs sont soumis au stress. Mais il est possible d’en faire quelque chose de positif, un moteur à l’innovation. A condition de savoir comment l’apprivoiser. Les conseils de la docteure en psychologie Isabelle Soucy, auteure du « Calme au coeur du chaos » […] 49 % des entrepreneurs se disent inquiets quant à l’avenir de leur activité (+10 points par rapport à 2021) et 45 % souffrent du stress, révèle le baromètre 2022 sur la santé du dirigeant, de la fondation MMA des entrepreneurs du futur. A long terme, cet état peut conduire à des problèmes de santé plus graves et mettre en péril tout ce qu’a construit l’entrepreneur. Alors pour retrouver le « Calme au coeur du chaos »*, voici quelques conseils à suivre.”

 

NOMINATION “SUPERWOMAN DE LA SEMAINE”

ROUGE FM 107,5

Une petite entrevue touchante et totalement imprévue datée du 7 décembre 2022 !

 

ARTICLE “Naviguer les vagues de nos émotions”

par isabelle soucy, pour infuse magazine

Apprenez-en davantage sur les émotions et leurs impacts sur notre bien-être. Découvrez des outils pertinents pour mieux vivre et gérer les différentes émotions qui peuvent nous envahir.

“Discussion avec Isabelle soucy, psychologue : la gestion des émotions”

SAISON 4, Épisode #5 du PODCAST infuse magazine

 

Pour le 5e épisode de le 4e saison, nous recevons Isabelle Soucy, psychologue, pour aborder le sujet complexe de la gestion des émotions. 

Dans cet épisode, il sera question de :

  • on parle de plus en plus qu’il n’y a pas d’émotion positive, ni négative, est-ce le cas? ;
  • comment aborder sainement les émotions? ;
  • l’importance de se permettre de les vivre et ne pas les anesthésier
  • Trucs pour accueillir les émotions? ;
  • conseils pour apprendre à mieux les gérer et les exprimer ;
  • du rôle de la pleine conscience sur les émotions. 

L’épisode est accessible sur vos plateformes de podcast préférées (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Podbean, etc.) ou ici :

ÉCOUTEZ L’ÉPISODE : INFUSE MAGAZINE – SAISON 4, ÉPISODE  5

Encadré  “les effets du stress sur le corps et l’esprit” 
– dans “apprivoiser les déséquilibres du quotidien” Par Sarah fortin et virginie goudreault, infuse magazine

 

C’est avec plaisir que je contribue une section sur le stress dans le nouveau livre rédigé par les fondatrices d’infuse Magazine. Dans ce texte, nous parlons du stress aigu, du stress chronique, du fonctionnement du système nerveux et des impacts du stress sur notre corps et notre esprit. 

 

INFUSE MAGAZINE – APPRIVOISER LES DÉSÉQUILIBRES DU QUOTIDIEN” PUBLIÉ AUX ÉDITION DE L’HOMME (2022)

Disponible en librairie et au www.infusemagazine.ca

La charge mentale, par Isabelle Soucy

Article  “La charge mentale : Réduire les méfaits de l’ennemi Invisible”
– Par Isabelle soucy pour infuse magazine, volume 003

Le concept de « charge mentale » fait référence à la « sollicitation constante des capacités cognitives et émotionnelles d’une personne, liée à la planification, à la gestion et à l’exécution d’une tâche ou d’un ensemble de tâches ». Ces tâches cognitives ajoutent un poids indéniable et du stress additionnel qui contribuent à la fatigue. La charge mentale nous prédispose à l’épuisement et au burnout parental.

Cet article propose différentes stratégies concrètes pour réduire le fardeau de la charge mentale. 

L’article est disponible dans le volume 003 de la version papier d’Infuse Magazine.

LISEZ l’ARTCILE DANS INFUSE MAGAZINE – VOLUME 003

PODCAST : ÉPISODE 63 de “TROUVER SON ÉQUILIBRE” ANIMÉ PAR SOPHIE G-L.., ÉRGOTHÉRAPEUTE : STRESS ET ANXIÉTÉ

Dans cet épisode, pour vous aider dans votre recherche d’équilibre, on discute plus en détail du stress et de l’anxiété. Nous abordons le parcours professionnel  d’Isabelle et ce qui l’a amenée à devenir psychologue, la différence entre le stress et l’anxiété, la flexibilité psychologique et comment cela peut nous aider à mieux composer avec le stress et l’anxiété, les stratégies à essayer lorsqu’on est stressé et celles plus efficaces lorsqu’on est anxieux, le meilleur moment pour consulter, les bienfaits du mouvement sur notre santé mentale., la vision  d’Isabelle de l’équilibre de vie, ses stratégies pour retrouver l’équilibre.

 

L’épisode est accessible sur vos plateformes de podcast préférées (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Podbean, etc.) ou ici :

ÉCOUTEZ L’ÉPISODE : TROUVER SON ÉQUILIBRE – ÉPISODE 63 

28 IDÉES SIMPLES POUR UNE VIE DE FAMILLE ZÉRO STRESS

COLLABORATION D’ARTICLE POUR LE MAGAZINE EUROPÉEN FÉMI-9 (Numéro 66, juin -août 2022)

À la maison, vous en avez assez des disputes à répétition…d’être la seule à faire le ménage…Vous aimeriez bien avoir plus d’aide et moins de cris ? Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue spécialiste de la gestion des émotions pour les enfants, Anne-Lise Rumeau, psychologue créatrice d’une méthode aidant à se sentir en harmonie avec soi, Isabelle Soucy, psychologue ayant également une formation en yoga et en hypnose clinique, et Soline Bourdeverre-Veyssière, enseignante spécialiste des apprentissages respectueux de l’enfant, vous donnent des pistes simples pour une vie de famille zen épanouissante…
 

“Les effets du stress sur notre cycle menstruel avec isabelle soucy

PODCAST : Épisode 146 de “SouverAines” animé par Marie-Pier Deschênes :
Dans cet épisode, Marie-Pier Deschênes discute avec Isabelle Soucy, psychologue et autrice, de son parcours et ce qui l’a menée vers la pleine conscience. Nous parlons du notre rapport au cycle qui évolue avec le temps et son histoire avec l’infertilité. Nous expliquons pourquoi le stress affecte notre fertilité et élaborons au sujet des signaux qui indiquent un apaisement du système nerveux.
 
L’épisode est accessible sur vos plateformes de podcast préférées (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Podbean, etc.) ou ici :

Mieux comprendre et apaiser notre stress avec Isabelle Soucy

appel expert pour l’atelier virtuel “Sereines” offert par Marie-Pier Deschênes

Marie-Pier Deschênes accompagne les femmes à reconnecter avec la puissance de leur cycle menstruel. sa formation Sereines est riche de contenu et vous offre une gamme de stratégies et d’enseignements pour aider les femmes à se réconcilier avec leur cycle menstruel. Isabelle Soucy y participe dans le cadre d’un appel-expert pour parler du lien entre le stress, notre corps et notre système hormonal.
 
L’atelier virtuel est accessible au www.mariepierdeschenes.com/sereines

 

Article “L’équilibre entre la productivité et le ralentissement”

– Par Isabelle Soucy, pour Infuse Magazine

Ce n’est rien de nouveau, notre société valorise la performance. Certains de nos schémas fondamentaux se rassurent dans la productivité. Nous retrouvons un confort dans l’efficacité par rapport au temps. Nous sommes accablées par la culpabilité lorsque nous nous permettons de ralentir. Il faudrait toujours en faire plus, plus vite et mieux.

Quelles sont les conséquences d’une vie excessivement orientée vers la performance, l’action et la productivité? Comment préserver l’équilibre? 

Article accessible au www.infusemagazine.ca

 

“YOGA ET PLEINE CONSCIENCE : 2 OUTILS POUR APAISER LE SYSTÈME NERVEUX– PAR mARIE-pIER dESCHÊSNES

Dans cet article touchant et inspirant, Marie-Pier Deschênes, fondatrice de la plateforme et du Podcast “Souveraines”, nous parle de ses expériences avec le yoga et la pleine conscience. Elle y partage plusieurs ressources et élabore au sujet de ce que le livre “Calme au coeur du chaos” lui apporte. 

 

Article accessible au www.mariepierdeschesnes.com

Article “S’OFFRIR une INFUSION de bienveillance”

– Par Isabelle Soucy, pour Infuse Magazine

Cet article est publié dans l’édition papier d’Infuse Magazine, volume 002, dont le thème est “Se connaître et apprendre à s’aimer tel que l’on est”. 

Tel un muscle qui se renforce avec l’entrainement, la bienveillance se cultive pour devenir une attitude de plus en plus naturelle. Découvrez différentes stratégies pour entrainer ce muscle mental dans votre quotidien.

Article accessible au www.infusemagazine.ca

Pour vous procurer votre copie : http://infusemagazine.ca/boutique/

“Le plus grand voyage est celui de l’acceptation”
– Par isabelle soucy, Pour Infuse Magazine

Apprenez-en plus sur l’acceptation de soi et comment l’inviter dans votre quotidien plus souvent. Vous y trouverez quelques idées de stratégies pour cultiver l’acceptation. Quelles seront vos préférées ? 

Lire l’article sur www.infusemagazine.ca

(Crédits photo : Infuse magazine / Kim Gauthier)

2 idées de lectures qui font du bien !” – Par sarah fortin

Sarah Fortin d’Infuse Magazine partage ses impressions à la suite de sa lecture de Calme au coeur du chaos : “J’ai beaucoup aimé la lecture de ce livre. Je vous avertis, ce n’est pas un roman. Cela reste un livre de développement personnel axé sur la psychologie et l’introspection. La lecture de ce livre demande une certaine ouverture à travailler sur soi, se comprendre. C’est un processus. Étant personnellement en accompagnement psychologique depuis plusieurs années, j’ai trouvé ce livre extrêmement bien fait et pertinent. Un livre à découvrir !”

Lire l’article au www.infusemagazine.ca

(Crédits photo : Infuse magazine / Kim Gauthier)

DIscussion avec Isabelle soucy : performance, auto-compassion et connaissance de soi

saison 3, Épisode #11 du Podcast infuse magazine

 

Sarah et Virginie d’Infuse Magazine reçoivent la psychologue Isabelle Soucy afin de discuter de performance, d’auto-compassion et de connaissance de soi. Précisément, il sera question de ce que sont la bienveillance et la compassion, et de leurs manifestations concrètes; des bienfaits de pratiquer la bienveillance et la compassion; des types de personnalités/schémas qui sont plus à risque de ne pas être auto-bienveillant; des effets de ne pas être doux envers soi-même; du sentiment de performance; de la présentation de son livre.

L’épisode est accessible sur vos plateformes de podcast préférées (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Podbean, etc.) ou ici :

INFUSE MAGAZINE – SAISON 3, ÉPISODE  11

“Cultiver le calme au coeur du chaos”

JOURNAL ADSUM, 12 janvier 2022

Voici un article rédigé pour la communauté militaire (journal ADSUM de la base militaire Valcartier)

 

Accessible en ligne : Journal ADSUM Volume 50, numéro 10

Le Journal de Québec — Wikipédia

“DES stratégies pour retrouver l’équilibre”

JOURNAL DE QUÉBEC, marie-France bornais, 24 décembre 2021

Inspiré d’une entrevue dirigée par la journaliste Marie-France Bornais du Journal de Québec, cet article énumère plusieurs stratégies visant à favoriser notre adaptation aux circonstances difficiles qui découlent de la pandémie. Nous y abordons les enjeux liés au stress chronique et à la sursollicitation de nos ressources adaptatives, tout en proposant des stratégies qui aident à retrouver un certain équilibre et à apaiser le système nerveux.
Accessible en ligne : www.journaldequebec.com

ARTICLE “COMMENT RECONSTRUIRE SON IDENTITÉ LORSQU’ON CÈDE SON ENTREPRISE ?”

JOURNAL LES AFFAIRES, 30 novembre 2021

Voici un article portant sur le thème de l’identité dans les transitions de vie, rédigé pour le journal Les affaires, en collaboration avec Sylvie Huard de Harmonie Intervention et Marise Belletête, rédactrice et réviseure. Nous y abordons divers enjeux liés aux transitions de vie telles de passer d’entrepreneur à cédant d’entreprise, qui peuvent très bien s’appliquer à tout autre type de changement significatif qui nous amène à nous redéfinir (travailleur à retraité, militaire à ancien combattant, etc.). Nous proposons une série de conseils pour bien nous adapter à ces périodes de chamboulement identitaire.

Accessible en ligne : www.lesaffaires.com

 

Émission “Bien” du 16 OCTobre 2021 – Épisode 128

Retrouver le calme au cœur du chaos, c’est ce que nous propose la psychologue Isabelle Soucy à travers son livre et ses différents trucs qu’elle nous partage (Parution à la suite des invités Josélito Michaud et le docteur François Marquis). 

Accessible en rattrapage : ÉPISODE 128

 

 

ENTREVUE POST-CONFÉRENCE “L’activité physique pour contrer la dépression”

La Dre Isabelle Soucy, psychologue clinicienne, fait état des plus récentes études sur le sujet et nous entretien sur l’impact positif que peut avoir l’activité physique sur la prévention et le traitement de la dépression.

Visionnement par YouTube

 

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