Ateliers et conférences

Vous trouverez ci-dessous une liste de thèmes d’ateliers et de conférences proposés, personnalisables sur demande:

Pour obtenir des informations au sujet du contenu de ces ateliers/conférences, des tarifs et des disponibilités, contactez Isabelle Soucy

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FORMATION MINI-NAMASTE

(enseignement aux enfants)

 


Modalité : Atelier en présentiel ou virtuel

Date : samedi et dimanche,  dates à venir

Lieu : Studio Namaste St-Nicolas
Tarif : à venir

RÉSERVez 

D’AUTRES ATELIERS SERONT ANNONCÉS PROCHAINEMENT

 

 

 

Coexistence du stress et du bien-être : Stratégies pour insuffler de la légèreté dans le chaos du quotidien, pour investir en sa santé psychologique et pour prévenir l’épuisement

Comprendre et atténuer la culpabilité à prendre soin de soi

Gestion saine des émotions au quotidien et en situation de conflit

Vivre en cohérence avec ses valeurs

10 stratégies pour prendre soin de soi

Qui suis-je et où vais-je ? Diminuer l’égo et s’engager dans une vie riche de sens 

 

Cultiver la gratitude et le contentement

Auto-apaisement en pleine conscience

L’activité physique pour la santé mentale

 

Ancrage et enracinement dans le moment présent

Alléger la charge mentale au quotidien

Traumas complexes: Réduire la suractivation du système nerveux et les symptômes liés au trauma par des techniques d’auto-apaisement, de pleine conscience et de yoga

Retravailler ses pensées Pour réduire l’anxiété, la colère, la dépression et POUR apprendre à moduler son humeur

Stratégies d’auto-apaisement pour rétablir un équilibre émotionnel et gérer les symptômes anxieux

Miser sur l’activation: le potentiel de l’activité physique et de l’activation comportementale pour alléger les symptômes de dépression et de TSPT

LA Psychologie de l’alimentation
(Disponible en redifussion)

À venir