Ateliers

SÉRIE Calme au cœur du chaos :

Ateliers pour cultiver l’équilibre intérieur dans le déséquilibre du quotidien

 

La vie prend parfois des tournures insoupçonnées, en nous confrontant à une variété d’épreuves, à l’impuissance et à l’imprévisibilité. Nul n’est à l’abri des multiples sources de stress qui affectent notre corps, notre système nerveux et notre esprit. Cette série d’ateliers aspire à vous aider à mieux composer avec le stress et à vous approcher d’un état de bien-être au travers des tumultes du quotidien. Chaque atelier est composé de trois volets : un volet informatif, un volet centré sur les réflexions personnelles pour vous approprier le contenu et l’appliquer à votre réalité, ainsi qu’un volet expérientiel (pranayamas, visualisations, méditations, yoga). Il vous sera possible de vous procurer le livre « Calme au cœur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre au quotidien » au prix préférentiel de 24$ taxes en sus (prix régulier : 32,95$ taxes en sus) pour continuer votre cheminement dans le confort de votre demeure.


QUI SUIS-JE ET OÙ VAIS-JE ?  S’ENGAGER DANS UNE VIE RICHE DE SENS 

 


À VENIR

 

 

CULTIVER LA BIENVEILLANCE ENVERS SOI

 


À VENIR

CULTIVER LA GRATITUDE ET LE CONTENTEMENT

 


À VENIR

PROGRESSER VERS UNE VIE GRATIFIANTE ET PLEINE DE SENS

 


À VENIR

 

Thèmes d’ateliers pour le public général : 

Voici différents thèmes ayant été présentés dans le cadre d’ateliers et de conférences :

 

Ancrage et enracinement dans le moment présent

Auto-apaisement en pleine conscience

L’activité physique pour la santé mentale

 

Retravailler ses pensées Pour réduire l’anxiété, la colère, la dépression et POUR apprendre à moduler son humeur

Stratégies d’auto-apaisement pour rétablir un équilibre émotionnel et gérer les symptômes anxieux

Miser sur l’activation: le potentiel de l’activité physique et de l’activation comportementale pour alléger les symptômes de dépression et de TSPT