Ateliers et conférences
Vous trouverez ci-dessous une liste de thèmes d’ateliers et de conférences proposés, personnalisables sur demande:
Pour obtenir des informations au sujet du contenu de ces ateliers/conférences, des tarifs et des disponibilités, contactez Isabelle Soucy
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FORMATION MINI-NAMASTE
(enseignement aux enfants)
Modalité : Atelier en présentiel ou virtuel
Date : samedi et dimanche, dates à venir
Lieu : Studio Namaste St-Nicolas
Tarif : à venir
D’AUTRES ATELIERS SERONT ANNONCÉS PROCHAINEMENT
Coexistence du stress et du bien-être : Stratégies pour insuffler de la légèreté dans le chaos du quotidien, pour investir en sa santé psychologique et pour prévenir l’épuisement
Comprendre et atténuer la culpabilité à prendre soin de soi
Gestion saine des émotions au quotidien et en situation de conflit
Vivre en cohérence avec ses valeurs
10 stratégies pour prendre soin de soi
Qui suis-je et où vais-je ? Diminuer l’égo et s’engager dans une vie riche de sens
Cultiver la gratitude et le contentement
Auto-apaisement en pleine conscience
L’activité physique pour la santé mentale
Ancrage et enracinement dans le moment présent
Alléger la charge mentale au quotidien
Traumas complexes: Réduire la suractivation du système nerveux et les symptômes liés au trauma par des techniques d’auto-apaisement, de pleine conscience et de yoga
Retravailler ses pensées Pour réduire l’anxiété, la colère, la dépression et POUR apprendre à moduler son humeur
Stratégies d’auto-apaisement pour rétablir un équilibre émotionnel et gérer les symptômes anxieux
Miser sur l’activation: le potentiel de l’activité physique et de l’activation comportementale pour alléger les symptômes de dépression et de TSPT
LA Psychologie de l’alimentation
(Disponible en redifussion)
À venir