Ateliers et conférences
Vous trouverez ci-dessous une liste de thèmes d’ateliers et de conférences proposés, personnalisables sur demande
Pour obtenir des informations au sujet du contenu de ces ateliers/conférences, des tarifs et des disponibilités,
contactez Isabelle Soucy
ATELIER “COMPRENDRE SES SCHÉMAS ET SES MODES RÉACTIONNELS
EN PARTENARIAT AVEC INFUSE MAGAZINE
Modalité : Atelier virtuel (disponible en rediffusion avec achat de billet à l’avance)
Date : 22 novembre 2024, 11h30-13h00
Durée : 1h30
Lieu : Lien Zoom envoyé par Infuse Magazine
Prix : 35$ + tx
ATELIER/FORMATION : Manger ses émotions : Comprendre, traiter et s’en libérer
En partenariat avec Vanessa Daigle et Harmonie Santé
Modalité : Atelier virtuel (disponible en rediffusion avec achat de billet à l’avance)
Date : 13 décembre 2025, 13h00-15h30
Durée : 2h30
Lieu : Un lien Zoom sera envoyé
Prix : 40$ + tx
FORMATION MINI-NAMASTE : ENSEIGNEMENT DU YOGA ET DE LA PLEINE CONSCIENCE AUX JEUNES
AVEC VÉRONIQUE VALIN ET SABRINA GUIMONT
Modalité : en présentiel ou par capsules vidéos en-ligne
Date : du 29 novembre au 1e décembre 2024
Durée : 20 heures
Lieu : Studio Namaste St-Nicolas ou en-ligne
Prix : 399 $ + tx
Coexistence du stress et du bien-être : Stratégies pour insuffler de la légèreté dans le chaos du quotidien, pour investir en sa santé psychologique et pour prévenir l’épuisement
Comprendre et atténuer la culpabilité à prendre soin de soi
Gestion saine des émotions au quotidien et en situation de conflit
Vivre en cohérence avec ses valeurs
10 stratégies pour prendre soin de soi
Qui suis-je et où vais-je ? Diminuer l’égo et s’engager dans une vie riche de sens
Cultiver la gratitude et le contentement
Auto-apaisement en pleine conscience
L’activité physique pour la santé mentale
Ancrage et enracinement dans le moment présent
Alléger la charge mentale au quotidien
Traumas complexes: Réduire la suractivation du système nerveux et les symptômes liés au trauma par des techniques d’auto-apaisement, de pleine conscience et de yoga
Retravailler ses pensées Pour réduire l’anxiété, la colère, la dépression et POUR apprendre à moduler son humeur
Stratégies d’auto-apaisement pour rétablir un équilibre émotionnel et gérer les symptômes anxieux
Miser sur l’activation: le potentiel de l’activité physique et de l’activation comportementale pour alléger les symptômes de dépression et de TSPT
LA Psychologie de l’alimentation
(Disponible en redifussion)
Comprendre ses schémas et ses modes réactionnels