Ateliers
SÉRIE Calme au cœur du chaos :
Ateliers pour cultiver LA BIENVEILLANCE ET l’équilibre intérieur dans le déséquilibre du quotidien
La vie prend parfois des tournures insoupçonnées, en nous confrontant à une variété d’épreuves, à l’impuissance et à l’imprévisibilité. Nul n’est à l’abri des multiples sources de stress qui affectent notre corps, notre système nerveux et notre esprit. Cette série d’ateliers aspire à vous aider à mieux composer avec le stress et à vous approcher d’un état de bien-être au travers des tumultes du quotidien. Les ateliers sont complémentaires au livre « Calme au cœur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre au quotidien ». Ils sont généralement composés de trois volets : un volet informatif, un volet centré sur les réflexions personnelles pour vous approprier le contenu et l’appliquer à votre réalité, ainsi qu’un volet expérientiel (pranayamas, visualisations, méditations, et/ou yoga).
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ATELIERS AYANT ÉTÉ OFFERTS DANS LE PASSÉ (qui le seront possiblement à nouveau dans l’avenir):
COEXISTENCE DU STRESS ET DU BIEN-ÊTRE : INFUSER DE LA LÉGÈRTÉ DANS LE CHAOS DU QUOTIDIEN
QUI SUIS-JE ET OÙ VAIS-JE ? S’ENGAGER DANS UNE VIE RICHE DE SENS
COMPRENDRE SES SOURCES DE STRESS, S’APPROCHER D’UN ÉQUILIBRE ET APPRIVOISER L’ART DE RALENTIR
ANCRAGE ET ENRACINEMENT DANS LE MOMENT PRÉSENT
GÉRER LES BLUES DE L’AUTOMNE
COMPRENDRE SES ÉMOTIONS ET LES ACCUEILLIR AVEC BIENVEILLANCE
FINI LA CULPABILITÉ : PRENDRE SOIN DE SOI LIBREMENT !
10 STRATÉGIES DE GESTION DU STRESS ACCESSIBLES EN TOUT TEMPS : EXPLIQUÉES ET PRATIQUÉES
Modalité : Atelier en présentiel
Date : samedi, 26 novembre, 13h30-15h30
Lieu : studio Namaste St-Nicolas
Tarif : 35$ taxes en sus
CULTIVER LA GRATITUDE ET LE CONTENTEMENT
Modalité : Atelier en présentiel
Date : samedi, 17 décembre 2022, 13h30-15h30
Lieu : Studio Hot Yoga Prana
Tarif : 38 $ taxes en sus
FORMATION MINI-NAMASTE
(enseignement aux enfants)
Modalité : Atelier en présentiel ou virtuel
Date : samedi et dimanche, 11-12 décembre, 9h00-17h00
Lieu : Studio Namaste St-Nicolas
Tarif : 399$ taxes en sus
10 STRATÉGIES SIMPLES ET ACCESSIBLES POUR TRAVERSER LE CHAOS DE LA VIE MODERNE
Modalité : Atelier en virtuel (Zoom)
Date : 27 janvier 2023, 11h30-13h00
30$ (tarif spécial à 25$ offert aux abonnés mensuel d’Infuse Magazine)
Disponible en rediffusion
ÉTEINDRE LA CULPABILITÉ À PRENDRE SOIN DE SOI
Modalité : Atelier en présentiel ou virtuel
Date : 24 février, 11h30-13h00
30$ (tarif spécial à 25$ offert aux abonnés mensuel d’Infuse Magazine)
Disponible en rediffusion
À VENIR : CALMER LE VACARME MENTAL
Modalité : Atelier en présentiel
Date : 2023, 13h30-15h30
Lieu : Studio Hot Yoga Prana
Tarif : 38 $ taxes en sus
Thèmes d’ateliers pour le public général :
Voici différents thèmes ayant été présentés dans le cadre d’ateliers et de conférences :
Ancrage et enracinement dans le moment présent
Auto-apaisement en pleine conscience
L’activité physique pour la santé mentale