Ateliers

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SÉRIE Calme au cœur du chaos :

Ateliers pour cultiver LA BIENVEILLANCE ET l’équilibre intérieur dans le déséquilibre du quotidien

 

 

La vie prend parfois des tournures insoupçonnées, en nous confrontant à une variété d’épreuves, à l’impuissance et à l’imprévisibilité. Nul n’est à l’abri des multiples sources de stress qui affectent notre corps, notre système nerveux et notre esprit. Cette série d’ateliers aspire à vous aider à mieux composer avec le stress et à vous approcher d’un état de bien-être au travers des tumultes du quotidien. Les ateliers sont complémentaires au livre « Calme au cœur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre au quotidien ». Ils sont généralement composés de trois volets : un volet informatif, un volet centré sur les réflexions personnelles pour vous approprier le contenu et l’appliquer à votre réalité, ainsi qu’un volet expérientiel (pranayamas, visualisations, méditations, et/ou yoga). 

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ATELIERS AYANT ÉTÉ OFFERTS DANS LE PASSÉ (qui le seront possiblement à nouveau dans l’avenir): 

COEXISTENCE DU STRESS ET DU BIEN-ÊTRE : INFUSER DE LA LÉGÈRTÉ DANS LE CHAOS DU QUOTIDIEN

 

QUI SUIS-JE ET OÙ VAIS-JE ?  S’ENGAGER DANS UNE VIE RICHE DE SENS

 

CYCLE ET BIENVEILLANCE

 

COMPRENDRE SES SOURCES DE STRESS, S’APPROCHER D’UN ÉQUILIBRE ET APPRIVOISER L’ART DE RALENTIR

 

ANCRAGE ET ENRACINEMENT DANS LE MOMENT PRÉSENT

 

GÉRER LES BLUES DE L’AUTOMNE

 

COMPRENDRE SES ÉMOTIONS ET LES ACCUEILLIR AVEC BIENVEILLANCE 

 

FINI LA CULPABILITÉ : PRENDRE SOIN DE SOI LIBREMENT !