Ateliers

SÉRIE Calme au cœur du chaos :

Ateliers pour cultiver l’équilibre intérieur dans le déséquilibre du quotidien

La vie prend parfois des tournures insoupçonnées, en nous confrontant à une variété d’épreuves, à l’impuissance et à l’imprévisibilité. Nul n’est à l’abri des multiples sources de stress qui affectent notre corps, notre système nerveux et notre esprit. Cette série d’ateliers aspire à vous aider à mieux composer avec le stress et à vous approcher d’un état de bien-être au travers des tumultes du quotidien. Les ateliers sont complémentaires au livre « Calme au cœur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre au quotidien ». Ils sont généralement composés de trois volets : un volet informatif, un volet centré sur les réflexions personnelles pour vous approprier le contenu et l’appliquer à votre réalité, ainsi qu’un volet expérientiel (pranayamas, visualisations, méditations, et/ou yoga). 


COEXISTENCE DU STRESS ET DU BIEN-ÊTRE : INFUSER DE LA LÉGÈRTÉ DANS LE CHAOS DU QUOTIDIEN

 


Modalité : Atelier en virtuel (Zoom) organisé par Infuse Magazine

Date : Vendredi 25 février 2022 – de 11h30 à 13h00

Tarif : 30$ (tarif spécial de 25$ aux abonnés mensuel d’Infuse Magazine)

 

RÉSERVEZ  

 

10 STRATÉGIES DE GESTION DU STRESS ACCESSIBLES EN TOUT TEMPS : EXPLIQUÉES ET PRATIQUÉES

 


Modalité : Atelier en présentiel

Date : Samedi, 11 juin 2022 – de 13h30 à 15h30

Lieu : studio Namaste St-Nicolas
Tarif : 35$ taxes en sus

RÉSERVez   

QUI SUIS-JE ET OÙ VAIS-JE ?  S’ENGAGER DANS UNE VIE RICHE DE SENS

 

 


Modalité : Atelier en présentiel

Date : 28 mai 2022, 13h30 à 15h30

Lieu : studio Hot Yoga Prana (871, rue St-Jean)

Tarif : 34$ taxes en sus

 

RÉSERVEZ  

 

 

COMPRENDRE SES ÉMOTIONS ET LES ACCUEILLIR AVEC BIENVEILLANCE 

 


Modalité : Atelier en virtuel (Zoom) organisé par Infuse Magazine

Date : Vendredi, 18 novembre 2022 

Tarif : à confirmer (tarif spécial offert aux abonnés mensuel d’Infuse Magazine)

LIEN à venir

CULTIVER LA GRATITUDE ET LE CONTENTEMENT

 


À VENIR

 

 

CULTIVER LA BIENVEILLANCE ENVERS SOI

 


À VENIR

CALMER LE VACARME MENTAL

 


À VENIR

 

Thèmes d’ateliers pour le public général : 

Voici différents thèmes ayant été présentés dans le cadre d’ateliers et de conférences :

 

Ancrage et enracinement dans le moment présent

Auto-apaisement en pleine conscience

L’activité physique pour la santé mentale

 

Retravailler ses pensées Pour réduire l’anxiété, la colère, la dépression et POUR apprendre à moduler son humeur

Stratégies d’auto-apaisement pour rétablir un équilibre émotionnel et gérer les symptômes anxieux

Miser sur l’activation: le potentiel de l’activité physique et de l’activation comportementale pour alléger les symptômes de dépression et de TSPT