Ateliers
SÉRIE Calme au cœur du chaos :
Ateliers pour cultiver l’équilibre intérieur dans le déséquilibre du quotidien
La vie prend parfois des tournures insoupçonnées, en nous confrontant à une variété d’épreuves, à l’impuissance et à l’imprévisibilité. Nul n’est à l’abri des multiples sources de stress qui affectent notre corps, notre système nerveux et notre esprit. Cette série d’ateliers aspire à vous aider à mieux composer avec le stress et à vous approcher d’un état de bien-être au travers des tumultes du quotidien. Les ateliers sont complémentaires au livre « Calme au cœur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre au quotidien ». Ils sont généralement composés de trois volets : un volet informatif, un volet centré sur les réflexions personnelles pour vous approprier le contenu et l’appliquer à votre réalité, ainsi qu’un volet expérientiel (pranayamas, visualisations, méditations, et/ou yoga).
COEXISTENCE DU STRESS ET DU BIEN-ÊTRE : INFUSER DE LA LÉGÈRTÉ DANS LE CHAOS DU QUOTIDIEN
Modalité : Atelier en virtuel (Zoom) organisé par Infuse Magazine
Date : Vendredi 25 février 2022 – de 11h30 à 13h00
Tarif : 30$ (tarif spécial de 25$ aux abonnés mensuel d’Infuse Magazine)
10 STRATÉGIES DE GESTION DU STRESS ACCESSIBLES EN TOUT TEMPS : EXPLIQUÉES ET PRATIQUÉES
Modalité : Atelier en présentiel
Date : Samedi, 11 juin 2022 – de 13h30 à 15h30
Lieu : studio Namaste St-Nicolas
Tarif : 35$ taxes en sus
QUI SUIS-JE ET OÙ VAIS-JE ? S’ENGAGER DANS UNE VIE RICHE DE SENS
Modalité : Atelier en présentiel
Date : 28 mai 2022, 13h30 à 15h30
Lieu : studio Hot Yoga Prana (871, rue St-Jean)
Tarif : 34$ taxes en sus
COMPRENDRE SES ÉMOTIONS ET LES ACCUEILLIR AVEC BIENVEILLANCE
Modalité : Atelier en virtuel (Zoom) organisé par Infuse Magazine
Date : Vendredi, 18 novembre 2022
Tarif : à confirmer (tarif spécial offert aux abonnés mensuel d’Infuse Magazine)
CULTIVER LA GRATITUDE ET LE CONTENTEMENT
À VENIR
CULTIVER LA BIENVEILLANCE ENVERS SOI
À VENIR
CALMER LE VACARME MENTAL
À VENIR
Thèmes d’ateliers pour le public général :
Voici différents thèmes ayant été présentés dans le cadre d’ateliers et de conférences :
Ancrage et enracinement dans le moment présent
Auto-apaisement en pleine conscience
L’activité physique pour la santé mentale
Retravailler ses pensées Pour réduire l’anxiété, la colère, la dépression et POUR apprendre à moduler son humeur
Stratégies d’auto-apaisement pour rétablir un équilibre émotionnel et gérer les symptômes anxieux
